|
За январь скинула всего 1,7 кг.
Теперь на февраль цель - хотя бы 3 кг! Питалась январь без шоколада и булок, но переодически ела жирную вредную пищу. Последние 2 дня ушла в зажор, закрыла сессию и меня понесло: азиатская кухня и тортики... Некоторые говорят, что если за месяц ушло 1.7 то я на верном пути, ведь медленно скидывать вес это хорошо... но я овен, мне нужен быстрый результат, увы опыт был, когда я сидела на 300-800 калорий в сутки и похудела до 62 кг, а теперь здравствуйте 70 кг! Решила медленно но верно. Составила Календарь, с учетом лунных суток, надеюсь вселенная и луна будут теперь на моей стороне! 💫🌓 удачи мне! Ведь день рождения не за горами, я не хочу встречать свои 20 лет в весе 70.
Моя цель: уйти от 60 кг РАЗ и НАВСЕГДА. Я уже не ребёнок и могу самостоятельно контролировать своё питание! Бой лишним килограммам!
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Gord: 27,50g | Prot: 40,27g | Carbs: 144,17g.
Café da Manhã: Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами , Лента Багет Французский с Сыром , Parmalat Молоко 0,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Jantar: Лента Багет Французский с Сыром , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Троекурово Тефтели Куриные, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 1,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Alpen Gold Шоколад Молочный. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|