Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3631 kcal
|
Gord: 155,42g | Prot: 119,47g | Carbs: 447,48g.
Café da Manhã: Филевское Щербет Смородина, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Чеснок, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные, Макфа Цельнозерновые Макароны. Jantar: Milky Way Конфета , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Baker House Оригинальные Хлебцы, Кефир 2,5%, Кекс с Изюмом, Oreo Мороженое. mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|