Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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65,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 97,92g | Prot: 89,66g | Carbs: 101,64g.
Café da Manhã: Chipicao Круассан с Кремом Какао, Махеевъ Джем Малиновый, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Скиф Сосиски Молочные, Рис с Тушенкой. Jantar: Русский продукт Московский Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Авокадо, Красный Лук, Яйцо. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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