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Guten Morgen! Es ist Freitag ... Ich wünsche Euch einen ruhigen Arbeitstag, einen entspannten Urlaubstag, einen erholsamen Tag für alle Kranken 🙋🍵🥛☕
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86,9 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 23,43g | Prot: 140,06g | Carbs: 81,80g.
Café da Manhã: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Wein's Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Champignons Frisch, Pema Roggen Vollkorn Brot, Radieschen, Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Aldi Paprika, Kohlrabi. Jantar: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Apple Pie, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Supplify Q-Bar Apple Pie, TiP Süßstoff Tabletten. mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 17 minutos, Google Fit - 22 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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