Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
737 kcal
|
Gord: 38,45g | Prot: 38,51g | Carbs: 67,40g.
Café da Manhã: Latte Kahve. Almoço: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Patlıcan Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Komagene Çiğ Köfte. Lanches/Outros: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
01 fev 19 por membro: hayallerin kadar ye
|
Bence günden güne kendimi eritiyorum 😀 Koşuların, yürüyüşlerin ve düzgün beslenmenin faydaları.
01 fev 19 por membro: __Koray__
|
01 fev 19 por membro: hayallerin kadar ye
|
Teşekkür ederim. Hedef belli . Azimde, çabada var. Elimden kaçamaz.
01 fev 19 por membro: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de __Koray__
|