Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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107,2 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 81,35g | Prot: 132,75g | Carbs: 32,18g.
Café da Manhã: Coleman Natural Gourmet Chicken Meatballs - Italian Parmesan, Mushrooms, Kroger Eggs (Large), G Hughes Sugar Free Ketchup. Almoço: Kroger Eggs (Large), Bob's Red Mill Almond Meal Flour. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Cabbage, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Jell-O Sugar Free Cherry, Red Table Wine, Whipping Cream. mais...
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4070 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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