Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 149,12g | Prot: 156,60g | Carbs: 124,02g.
Café da Manhã: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Natur Wert Kokosnussmilch, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio. Almoço: Inkospor Protein Giant Caramel, Birnen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Ei, Roulade. Jantar: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: Plätzchen, Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Vaihinger Tomatensaft, Seeberger Paranüsse, Kaffee. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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