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Depois de anos FINALMENTE consegui sair do 68kg.
Bom ver todo esforço valer a pena, e pra falar a verdade eu nem estou sofrendo para emagrecer dessa vez.
Esse jejum intermitente é maravilhoso pois tira toda a sua fome...🌺🌺🌺🌺
Focooooo, bora
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67,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 71,05g | Prot: 78,84g | Carbs: 57,65g.
Almoço: Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface. Jantar: Queijo Cheddar, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Supreme Pan Pizza (Grande). Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (35g), Faixa Azul Queijo Parmesao. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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