Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 62,60g | Prot: 48,71g | Carbs: 155,61g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Yumurta. Almoço: Bulgur Pilavı, Mantar Yemeği. Jantar: Karnabahar Yemeği, Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Portakal, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat.3458
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