Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 37,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 94,49g | Prot: 69,40g | Carbs: 123,41g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Груша, Сливочное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лук, Макароны Отварные, Вода (в Бутылке), Кофе, Икра Лососевая. Almoço: Вода (в Бутылке), Мандарины, Груша, Пепси Пепси, Бургер Кинг Чизбургер. Jantar: Спрайт Спрайт, Виски, Икра Лососевая, 6 Соток Огурцы Маринованные, Молоко (Цельное Молоко), Буженина, Картофельное Пюре, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Красные Помидоры (Консервированные), Вода (в Бутылке). mais...
|
|
3311 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|