|
Питаюсь примерно на 1300кКал(чувствую себя комфортно,почти ни в чем не ограничиваюсь) Вес падает, а объемы тела никак не меняются(( Что с этим делать? Вес для меня очень комфортный, ниже опускать не вижу необходимости, но как же тогда уменьшить объемы тела???
|
47 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Gord: 38,81g | Prot: 57,70g | Carbs: 148,49g.
Café da Manhã: Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Армянский. Almoço: Bite Star (45г), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lanches/Outros: Апельсин. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|