Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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106,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 60,97g | Prot: 159,03g | Carbs: 251,23g.
Café da Manhã: Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark. Almoço: Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). Jantar: Amsport High Protein Bar, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Milch 1,5%, Magerquark. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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