Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 48,65g | Prot: 64,34g | Carbs: 168,24g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Natura Хлопья из Спельты, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Dr Dias Клетчатка, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Грейпфрут, Мандарины, Лента Яблоко. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|