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20.1% fat
54.9% water
42.0% muscle
14.3% bone
2637 cal
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68,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 133,93g | Carbs: 343,34g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Água, Doña Paisa Arepa Integral, Palestina Panela, Corona Cocoa, Guadalupe Tostados Sabor Mantequilla. Almoço: Ovo, Arroz Branco, Proteína de Soja Isolada, Lentilhas Cozidas. Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco, Água, Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Isopure Proteina Zero Carb, Doces de Chocolate de Leite, Guadalupe Tostados Sabor Mantequilla, Doces de Chocolate de Leite, Peak Bebida Energizante, Isopure Proteina Zero Carb, Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Doces de Chocolate de Leite, Banana, Banana. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos. mais...
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peso estável
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