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Ok weiterhin die richtige Richtung 👍
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50,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 13,88g | Prot: 58,10g | Carbs: 147,50g.
Café da Manhã: Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Orangen, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Grüne Paprika, Aldi Mazedonische Peperoni, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light. Jantar: Möhren, REWE Roggen Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lanches/Outros: Katlenburger Apfel-Zimt Fruchtpunsch, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Cross Training - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Megaaaaa, sehr, sehr gut! Wünsche dir noch einen tollen Tag!
31 jan 19 por membro: Nizzy1988
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Danke Nizzy, heute wieder Sport mit 1 Stund Zirkeltraining, 1 Stund Radfahren und dann noch 3 Saunagängen. Sollte morgen also noch mal Pfeil weiter nach unten sein. Möchte wieder "blau" werden 😊
31 jan 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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