Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 47,93g | Prot: 134,23g | Carbs: 137,11g.
Café da Manhã: Café, Bauducco Torrada Integral (1), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Itambé Requeijão Nolac Light, Predilecta Geleia Diet Sabor Amora. Almoço: Couve-de-Folhas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Maracujá, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Alface, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca. Lanches/Outros: Itambé Requeijão Nolac Light, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Café, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Apreciare Iogurte Morango, Sonda Ameixa Vermelha, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Banana Prata, Manga Palmer. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fraporti
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