Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 36,79g | Prot: 90,33g | Carbs: 47,94g.
Café da Manhã: Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Ovo Mexido. Almoço: Hemmer Picles Suave em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Clara de Ovo. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Antepasto de Berinjela, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Oggi Picolé Zero Frutas Vermelhas, Dafruta Suco de Manga. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taisfoco2019
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