Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 35,03g | Prot: 31,82g | Carbs: 140,05g.
Café da Manhã: Havermout Oatmeal Instan, Teri Goreng, Tahu Goreng. Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Teri Goreng, Nestle Milo, Havermout Oatmeal Instan. Jantar: Tahu Goreng, Teri Goreng, Nasi Putih, Cimory Yogurt Stroberi, Buah Manggis. Lanches/Outros: Oatbits Oatbits, Oatbits Oatbits, Roma Marie Susu, Oatbits Oatbits. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rerebillaher
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