Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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106,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 30,47g | Prot: 92,84g | Carbs: 197,96g.
Café da Manhã: Desira Frucht auf Joghurt Kirsche, Abraham Bauernschinken, Frischkäse, Herta Saftschinken, Bioland Bio Vollkornbrot. Almoço: Amsport High Protein Bar, Zucker, Essig, Kirschtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Miracel Whip Balance, Spreewaldhof Saure Gurken, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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