Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4115 kcal
|
Gord: 221,63g | Prot: 126,71g | Carbs: 402,78g.
Café da Manhã: Milky Way Конфета , Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Almoço: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Песочное Печенье. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени с Беконом. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|