Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 44,12g | Prot: 117,35g | Carbs: 108,27g.
Café da Manhã: Dr.Korner Хлебцы Черничные , Яйцо Всмятку, Помидоры, Оливковое Масло, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Hochland Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Икра Лососевая, Hochland Сыр Творожный, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Куриное Филе на Гриле, Котлета Говяжья. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Крабовые Палочки, Оливковое Масло, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Глинтвейн, Банан. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olesssyaaa
|