Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 41,26g | Prot: 134,14g | Carbs: 110,85g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад С Клюквой и Малиной, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина. Almoço: Куриное Филе, Болгарский Перец, Минтай Запечённый, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Активия Йогурт, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|