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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🙋🍵☕🥛 ... ich habe seit gestern einen neuen Trainingsplan ... die Muckimieze maunzt heute wunderschön 😉, nichtsdestotrotz nutze ich die letzten freien Tage meines Mannes noch, um täglich ins Fitti zu kommen 😁
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87,2 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 31,98g | Prot: 120,04g | Carbs: 144,30g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Chiquita Banane, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, DM Dinkel Waffeln Natur, Wasa Mjölk, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, Radieschen, Gekochtes Ei, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Kaufland Pomelo. Jantar: La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Buletten, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Spitzkohlsalat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Lanches/Outros: Layenberger Proteinriegel Schoko Banane, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Supplify Q-Bar Apple Pie. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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