Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Gord: 76,03g | Prot: 164,74g | Carbs: 171,83g.
Café da Manhã: Капуста Тушеная, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Печень Куриная Жареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Творожная Запеканка. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Jardinagem - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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