Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 76,47g | Prot: 275,68g | Carbs: 192,33g.
Café da Manhã: Marmellate e Conserve, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Iafstore Pancakes. Almoço: Hamburger Vegetariano, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Bocon Gratin di Broccoli, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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