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Brave, die Richtung ist gut 😊 gefällt mir besser als gestern
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51 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 24,28g | Prot: 61,31g | Carbs: 130,52g.
Café da Manhã: Orangen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Mazedonische Peperoni. Jantar: REWE Roggen Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Tee, Tee, Marzipankartoffeln, Douceur Karamell-Zapfen, Eierlikör, Espresso, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, das glaube ich dir gern! Aber du weist halt wie es geht. Klasse. Wünsche dir einen tollen Tag!
30 jan 19 por membro: Nizzy1988
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30 jan 19 por membro: sonja pawlowski
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Guten Morgen. Sieht gut aus, weiter so 👍
30 jan 19 por membro: wuschel_75
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Danke ihr Lieben, irgendwie haut bei mir jedes Essen gehen wieder rein und Freitag steht schon das nächste beim Mongolen an. Hoffe, ich kann mich etwas mäßigen, damit es nicht zu heftig am Samstagmorgen auf der Waage wird. Aber ja, ihr habt Recht, ich weiß wie es geht und es funktioniert. 3 x die Woche 1 1/2-2 Stunden Sport machen sich bezahlt!
30 jan 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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