Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 30,41g | Prot: 37,56g | Carbs: 110,92g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Nestle Susu Bear Brand, Bawang Bombay Dimasak , Sosis Daging Sapi, Telur Dadar, Air, Jeruk Nipis, Madu. Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Jantar: Lontong, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Lanches/Outros: Permen, Kentang Goreng, Anggur Jenis Eropa. mais...
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511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Plank - 1 minuto, Aeróbica - 17 minutos, Yoga - 32 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de azzahravony
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