Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 83,78g | Prot: 160,04g | Carbs: 293,53g.
Café da Manhã: 四季宝酱 柔滑花生酱, 全家 超熟吐司, DYMATIZE 蛋白粉（布朗尼巧克力口味）. Almoço: 清蒸鸡胸肉, 米饭, 炒青菜. Jantar: 炒河粉, 小笼包, 香腸, 年糕, 海欣 牛筋丸. Lanches/Outros: 花生, Muscle Pharm 蛋白棒, 四季宝酱 柔滑花生酱, 曼可顿 全麦高纤维面包, DYMATIZE 蛋白粉（布朗尼巧克力口味）. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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