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昨天晚上吃鹹酥雞🤤🤤
還好只增加一點點🤔🤔🤔
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66,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 38,48g | Prot: 103,50g | Carbs: 146,89g.
Café da Manhã: 芭樂, 光泉 希臘式無加糖優酪, 吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽. Almoço: 炒韭菜, 海帶（加醬油）, 豆包, 炸排骨. Jantar: 義美 義美無糖黑豆奶, 紅豆餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Lanches/Outros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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