Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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81,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 55,92g | Prot: 69,33g | Carbs: 133,51g.
Café da Manhã: Бабаевский Элитный 75% Какао, Русский продукт Кисель Клюквенный, Nordic Овсяная Каша Моментального Приготовления. Almoço: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Гречка Вареная, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Курица по Французски. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Татьяна031995
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