Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 75,71g | Prot: 212,86g | Carbs: 312,56g.
Café da Manhã: Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Płatki Nesquik, Whey Protein Complex 100%. Almoço: Biedronka Pieczarki, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Masło Orzechowe, Piątnica Śmietana 18%, Mlekovita Ser Cheddar, Banan, Miód, Oliwa z Oliwek, Sos Sojowy, Boczniak, Majonez, Kraina Mięsa Burger Wołowy, Rolnik Soczewica Konserwowa, Bułka Pszenna. Lanches/Outros: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Miód, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de czajtula
|