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Nach einem Ruhetag geht es wieder weiter nach unten.
Euch Allen einen schönen Tag. 🌅
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97,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 51,34g | Prot: 86,78g | Carbs: 231,43g.
Café da Manhã: Äpfel, Banane, DM Bio Mandel Drink, Olivenöl, Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei, DM Bio Apfelmark, Dennree Hirse Flocken, Alnatura Reisflocken, Johannisbeeren. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kübissuppe. Jantar: REWE Bio Emmentaler, Honig, Mandeln, Mangos, Dennree Magerquark. Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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