Jornal de nini0689, 29 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019

73 kg Perdidos até agora: 11,8 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 janeiro 2019:

734 kcal

Gord: 12,02g | Prot: 18,87g | Carbs: 134,32g. Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaiserschmarrn, Mondo Italiano Gnocchi Di Patate. mais...

2047 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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