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晚睡、早起、喝水不夠。體脂降、肌量平、體重升😅
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 89,64g | Prot: 111,09g | Carbs: 204,36g.
Café da Manhã: 路易莎 全麥牛肉三明治, 咖啡. Almoço: 光泉 無糖鮮豆漿, 全家 鮪魚飯團. Jantar: 百事 (Pepsi) 可樂, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 蕈菇安格斯黑牛堡, 味噌湯, 青江菜, 軟滑豆腐, 雞胸肉. Lanches/Outros: 全麥餅乾, 無糖豆漿, 義美 全脂鮮乳. mais...
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334 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Curves - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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