Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Gord: 38,63g | Prot: 45,94g | Carbs: 70,23g.
Café da Manhã: Sosis Daging Sapi, Daun Bawang, Telur Dadar, Nescafe Classic, Nestle Susu Bear Brand, Madu, Jeruk Nipis. Almoço: Anggur Jenis Eropa, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng. Jantar: Yakult Yakult, Tumis Kangkung, Teh Hijau. mais...
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679 kcal
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Exercício:
Plank - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aeróbica - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de azzahravony
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