Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 47,53g | Prot: 115,99g | Carbs: 184,46g.
Café da Manhã: 新東陽 豬肉乾, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 全聯 閱讀麵包-漢堡, 有機奇亞籽, 全麥土司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almoço: 香蕉, 吐司. Jantar: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 鹽酥雞, 煎蛋, 帶魚, 炒四季豆, 炒花菜. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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