Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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557 kcal
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Gord: 9,88g | Prot: 37,77g | Carbs: 81,55g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Lanches/Outros: Banana Nanica, Ameixas, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camisfreire
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