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28 jan 19
Jornal de amainclusive, 28 jan 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
89,3 kg
Perdidos até agora:
4,7 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 janeiro 2019:
1441 kcal
Gord: 69,72g | Prot: 74,09g | Carbs: 127,14g.
Café da Manhã:
Wiesenhof Hähnchen Herzen, Kartoffeln.
Almoço:
Pizza Salami.
mais...
2585 kcal
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 11 horas.
mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana
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