|
После недельного зажора(че, опять???🙀) с таким результатом возвращаюсь к подсчету ккал. Пора уже ставить ставки, на сколько меня хватит на этот раз🤦🏻♀️
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 62,08g | Prot: 45,19g | Carbs: 135,26g.
Café da Manhã: Ягоды, Магнит Банан, Овсяные Блинчики, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Zero Сироп Тоффи , Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Огурец (с Кожурой), Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Almoço: Bounty Bounty , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Лента Лаваш Лош, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|