Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 91,73g | Prot: 91,31g | Carbs: 166,16g.
Café da Manhã: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Сыр Эдам, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Almoço: Песочное Печенье, Помидор Тушеный, Премия Коктейль из Морепродуктов. Jantar: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо, Индейка, Цветная Капуста на Пару. Lanches/Outros: Ritter Sport Butter Biscuit, Яблоко Голден, Кешью. mais...
|
|
695 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de velvetroyal
|