Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 71,83g | Carbs: 171,09g.
Café da Manhã: Царь Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Jantar: Молодец Хлебцы-Молодцы, Запеканка творожная с кокосом, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Лента Яблоко, Мандарины, Грейпфрут. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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