Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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51,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 34,69g | Carbs: 245,93g.
Café da Manhã: 밥, 동그랑땡, 에스프레소 커피, 에스프레소 커피. Almoço: 찐고구마, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 아몬드초코크런치, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카푸치노츄이스티, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안 먼치킨. Jantar: 청포묵무침, 배추김치, 잔치국수. Lanches/Outros: 이마트 샌드위치식빵, 에스프레소 커피, 롯데 ABC밀크초콜렛, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 아몬드초코크런치, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리크림치즈. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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