Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2436 kcal
|
Gord: 101,75g | Prot: 101,66g | Carbs: 275,08g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Мерси Конфеты, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Изюм, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Творожный Груша и Банан, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Jantar: Махариши Слойки с Клубничным Джемом, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|