Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Gord: 61,02g | Prot: 113,43g | Carbs: 199,66g.
Café da Manhã: Сметана 15% из Топленых Сливок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивые Вареники (Творог 5%). Almoço: Печеночный Торт (Лук Морковь, Йогурт, Сметана), Гречка Отварная с Маслом (10Г), Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Белый Хлеб, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Баклажаны Запеканка с Йогуртом и Сыром, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Слобода Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Мишкино Счастье Медвеган Нуга с Арахисом и Клюквой, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ну вот теперь мы в одном весе ))) вперёд к 55 ))
28 jan 19 por membro: mmaya08
|
28 jan 19 por membro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|