Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 73,06g | Carbs: 225,23g.
Café da Manhã: 藍莓, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味核桃, 福樂 自然零優格, 水煮蛋, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 黑咖啡. Almoço: 福樂 優格, 萬歲牌 無調味核桃杏仁, 藍莓, 香蕉, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 低熱量沙律醬, 生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 杏鲍菇, 雞胸肉. Jantar: 玉米, 7-11 關東煮 茭白筍, 全家 新米血糕, 7-11 白蘿蔔, 泡椒鳳爪, 四神湯, 肉粽, 肉圓. Lanches/Outros: 義美 草莓夾心酥, 咖啡, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 米森 有機冰湖五穀麥片, 小番茄（葡萄形狀）. mais...
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533 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Curves - 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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