Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
478 kcal
|
Gord: 27,57g | Prot: 33,33g | Carbs: 24,49g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas, Sawi. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de williamhalim93
|