Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Gord: 32,61g | Prot: 115,45g | Carbs: 71,14g.
Café da Manhã: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Almoço: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Jantar: Первый Вкус Кефир 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Lanches/Outros: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Вакуум - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotyara1389
|