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😎 Czy ja się kiedyś ogarnę? 😅
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53,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 48,63g | Carbs: 47,09g.
Café da Manhã: Ole! Cebulka Marynowana, Ser Brie, Kawa, Ogórki Konserwowe, Czerwone Pomidory (z Puszki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Czarne Oliwki, Dulano Frankfurterki, Skwarki, Jajko. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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