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Nach dem Boxtraining gewogen.
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106,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2793 kcal
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Gord: 106,74g | Prot: 235,96g | Carbs: 230,00g.
Café da Manhã: BioBio Bergkäse (20g), Marmelade, Rapsöl, Champignons, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Almoço: Äpfel, Marmelade, Banane, Magerquark. Jantar: Amsport High Protein Bar, Macadamia-Nüsse, Gouda, Könecke Wildschweinsalami, Seeberger Mandeln, Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar, Real Quality Wirsing, Hähnchenbrustfilet. mais...
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4441 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Boxe - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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