Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Gord: 72,16g | Prot: 69,05g | Carbs: 236,40g.
Café da Manhã: Peynes Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Jantar: Genç Yeşil Soğan, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Ülker Probis (28g), Koska Sade Tahin Helva, Eti Browni İntense, Eti Petito. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 59 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cgtayd
|